貓須草可以煎水代茶飲、研末吞服、與肉類燉湯、煮粥食用或制作藥酒，建議根據(jù)個人體質(zhì)和需求在醫(yī)生指導下選擇合適方式。
一、煎水代茶飲
將干燥貓須草放入沸水中煎煮后飲用是最常見的方式，這種方式有助于析出貓須草中的黃酮類成分和鉀鹽，適合需要利尿消腫的人群日常飲用。煎煮時建議使用陶瓷或玻璃器皿，避免長時間高溫煎煮破壞有效成分。濕熱體質(zhì)人群可適量加入菊花增強清熱效果，但脾胃虛寒者應控制飲用量。
二、研末吞服
將貓須草干燥后研磨成細粉，用溫水送服能提高生物利用度。這種方式適合需要精確控制用量的人群，粉末形態(tài)更利于人體吸收貓須草中的迷迭香酸等活性物質(zhì)。建議在飯后服用以減少胃腸刺激，初次使用者應從最小劑量開始觀察身體反應。
三、與肉類燉湯
貓須草與雞肉或豬骨共同燉煮能緩和藥性，適合體質(zhì)虛弱者調(diào)理。湯中的脂肪成分有助于溶解貓須草中的脂溶性物質(zhì)，同時補充蛋白質(zhì)。燉煮時間建議控制在1-2小時，腎病患者需注意控制肉類攝入量。
四、煮粥食用
在粳米粥將熟時加入貓須草同煮，既能健脾養(yǎng)胃又可發(fā)揮藥用價值。這種食用方式適合胃腸功能較弱的人群，粥的黏稠質(zhì)地能延緩貓須草成分釋放速度?？纱钆渖剿?、茯苓等食材增強補益效果，但糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。
五、制作藥酒
用高度白酒浸泡貓須草半月以上制成藥酒，適量飲用可促進血液循環(huán)。酒精能更好地提取貓須草中的醇溶性成分，但高血壓和肝臟疾病患者應避免使用這種方式。
貓須草作為傳統(tǒng)中藥材，無論采用哪種食用方式都應注意體質(zhì)適應性，陰虛火旺者需謹慎使用。日常食用期間應保持低鹽飲食，避免過度依賴利尿作用而導致電解質(zhì)紊亂。建議在食用前咨詢中醫(yī)師進行體質(zhì)辨識，根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整用量，夏季可適當增量而冬季宜減量。長期食用者需定期檢查腎功能，配合適量運動和充足睡眠才能達到最佳調(diào)理效果。若食用后出現(xiàn)皮疹或胃腸不適應立即停止并就醫(yī)。