23天來一次月經(jīng)通常是正常的。月經(jīng)周期一般為21-35天，23天屬于正常范圍的下限，可能與個(gè)體差異、激素水平波動(dòng)等因素有關(guān)。

月經(jīng)周期從月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)第一天計(jì)算，正常范圍為21-35天。23天的周期雖接近下限，但仍在生理范圍內(nèi)。部分女性因卵泡期較短或黃體功能差異，會(huì)出現(xiàn)周期偏短現(xiàn)象，若無痛經(jīng)、經(jīng)量異常等癥狀，通常無須干預(yù)。周期縮短可能與近期壓力增大、作息紊亂、體重驟變等生理性因素相關(guān)，調(diào)整生活方式后多可恢復(fù)。

若周期突然縮短至23天且伴隨經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量增多或非經(jīng)期出血，需警惕黃體功能不足、子宮肌瘤、甲狀腺功能異常等病理性因素。反復(fù)出現(xiàn)短周期合并貧血、不孕等癥狀時(shí)，建議婦科就診排查內(nèi)分泌或器質(zhì)性疾病。

保持規(guī)律作息、均衡飲食有助于穩(wěn)定月經(jīng)周期，可適當(dāng)增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等預(yù)防貧血。避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期周期紊亂或伴隨異常癥狀時(shí)需通過性激素六項(xiàng)、B超等檢查明確原因，不建議自行服用激素類藥物調(diào)節(jié)周期。