自然分娩的疼痛程度因人而異，通常屬于劇烈疼痛范疇，但可通過鎮(zhèn)痛措施緩解。分娩疼痛主要與宮縮強(qiáng)度、產(chǎn)程進(jìn)展及個(gè)體耐受性相關(guān)，多數(shù)產(chǎn)婦描述為持續(xù)加重的腹部緊縮痛伴隨盆底壓迫感。

第一產(chǎn)程的疼痛源于子宮規(guī)律收縮和宮頸擴(kuò)張，初期類似重度痛經(jīng)，隨著宮縮頻率增加逐漸發(fā)展為難以忽視的絞痛。第二產(chǎn)程胎兒通過產(chǎn)道時(shí)，疼痛轉(zhuǎn)為會(huì)陰部強(qiáng)烈撕裂感與脹痛，部分產(chǎn)婦可能出現(xiàn)短暫排便感。第三產(chǎn)程胎盤娩出階段疼痛明顯減輕，主要表現(xiàn)為輕度宮縮不適。未使用鎮(zhèn)痛措施的產(chǎn)婦中，約半數(shù)認(rèn)為疼痛達(dá)到自身耐受極限，但疼痛持續(xù)時(shí)間相對(duì)有限，多數(shù)在12小時(shí)內(nèi)結(jié)束。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提供硬膜外麻醉、笑氣吸入等多種鎮(zhèn)痛方式，可降低疼痛強(qiáng)度。

少數(shù)產(chǎn)婦因產(chǎn)道條件異常、胎兒體位不正或急產(chǎn)等情況可能經(jīng)歷更劇烈的疼痛。若存在恥骨聯(lián)合分離、會(huì)陰嚴(yán)重撕裂等并發(fā)癥，疼痛可能持續(xù)至產(chǎn)后數(shù)周。心理恐懼會(huì)放大疼痛感知，產(chǎn)前參加分娩預(yù)演、學(xué)習(xí)呼吸技巧有助于提升疼痛耐受力。水中分娩、自由體位待產(chǎn)等非藥物方式也能緩解部分不適。

建議孕晚期參加正規(guī)醫(yī)院分娩課程，與產(chǎn)科醫(yī)生充分溝通鎮(zhèn)痛方案選擇。分娩時(shí)保持規(guī)律呼吸節(jié)奏，配合助產(chǎn)士指導(dǎo)用力可減少不必要的體力消耗。產(chǎn)后及時(shí)進(jìn)行會(huì)陰護(hù)理和盆底肌訓(xùn)練，促進(jìn)組織修復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)劇痛或發(fā)熱等癥狀需警惕感染，應(yīng)盡快就醫(yī)復(fù)查。