耳朵有響聲可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、心理疏導(dǎo)、手術(shù)治療等方式緩解。耳朵有響聲可能與噪聲暴露、耳部感染、耵聹栓塞、梅尼埃病、聽(tīng)神經(jīng)瘤等原因有關(guān)。
1、調(diào)整生活習(xí)慣
減少接觸噪聲環(huán)境，避免長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)，保持規(guī)律作息有助于緩解耳鳴。睡前避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，可嘗試聽(tīng)輕柔音樂(lè)掩蓋耳鳴聲。
2、物理治療
耳鳴習(xí)服療法通過(guò)聲音掩蔽幫助適應(yīng)耳鳴，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。耳部按摩或熱敷可能改善局部血液循環(huán)，但需避免用力過(guò)度損傷耳道。
3、藥物治療
甲鈷胺片可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善神經(jīng)性耳鳴；鹽酸氟桂利嗪膠囊用于血管性耳鳴；桉檸蒎腸溶軟膠囊可緩解分泌性中耳炎導(dǎo)致的耳鳴。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
4、心理疏導(dǎo)
長(zhǎng)期耳鳴可能引發(fā)焦慮抑郁，認(rèn)知行為療法可改變對(duì)耳鳴的錯(cuò)誤認(rèn)知。放松訓(xùn)練如腹式呼吸能降低自主神經(jīng)興奮性。
5、手術(shù)治療
聽(tīng)神經(jīng)瘤等占位病變需行腫瘤切除術(shù)，鼓室成形術(shù)適用于中耳結(jié)構(gòu)異常。手術(shù)存在聽(tīng)力損傷等風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。
日常建議保持低鹽飲食，控制血壓血糖在正常范圍，避免用力擤鼻等增加耳壓的行為。適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽可改善微循環(huán)，但潛水、跳傘等氣壓變化大的活動(dòng)需謹(jǐn)慎。若耳鳴持續(xù)超過(guò)1周或伴隨聽(tīng)力下降、眩暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。