延羽針毛蕨具有清熱解毒、止血消腫等功效，適量食用有助于緩解咽喉腫痛、外傷出血等癥狀。延羽針毛蕨主要含有黃酮類(lèi)、多糖類(lèi)等活性成分，其功效與作用包括清熱解毒、涼血止血、消腫散結(jié)等。
1、清熱解毒
延羽針毛蕨性寒，能幫助清除體內(nèi)熱毒，適用于風(fēng)熱感冒或上火引起的咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀。其含有的黃酮類(lèi)化合物可抑制炎癥反應(yīng)，建議將新鮮蕨葉搗汁含漱或煎水代茶飲。脾胃虛寒者慎用，避免加重腹瀉。
2、涼血止血
該植物中的鞣質(zhì)成分能促進(jìn)血小板聚集，對(duì)外傷出血、鼻衄等有收斂止血作用?？蓪⒏稍镛~研磨成粉外敷創(chuàng)面，或配伍白茅根煎服改善咯血癥狀。出血量較大時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，不可單純依賴草藥處理。
3、消腫散結(jié)
延羽針毛蕨多糖具有抗炎特性，對(duì)乳腺炎初期紅腫、淋巴結(jié)腫大等有一定緩解效果。常與蒲公英、夏枯草配伍使用，制成膏劑外敷患處。若腫塊持續(xù)增大或伴發(fā)熱，需排除惡性腫瘤可能。
4、抗氧化
其富含的多酚類(lèi)物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷，有助于降低慢性炎癥風(fēng)險(xiǎn)?？蓵窀珊笈菟嬘?，但每日用量不宜超過(guò)5克。長(zhǎng)期服用應(yīng)監(jiān)測(cè)肝功能，避免蓄積性肝損傷。
5、調(diào)節(jié)免疫
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示延羽針毛蕨提取物可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，提升機(jī)體非特異性免疫力。適合體質(zhì)虛弱者作為輔助調(diào)理，建議隔日飲用蕨根煎劑，連續(xù)使用不超過(guò)2周。自身免疫性疾病患者禁用。
使用延羽針毛蕨時(shí)需確保采自無(wú)污染環(huán)境，充分焯水去除原蕨苷等有毒物質(zhì)。孕婦、嬰幼兒及過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)避免食用。出現(xiàn)惡心、皮疹等不良反應(yīng)立即停用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用，不可替代正規(guī)藥物治療急重癥疾病。日?？纱钆滢曹尤?、赤小豆等利濕食材，增強(qiáng)排毒效果。