孕婦后期一般能吃甘蔗，但需控制攝入量。甘蔗含糖量較高，過量食用可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險。

甘蔗含有蔗糖、果糖等天然糖分，能快速補充能量，緩解孕婦疲勞感。其富含的鈣、鐵等礦物質(zhì)有助于預(yù)防妊娠期貧血和腿抽筋。咀嚼甘蔗時分泌的唾液可中和胃酸，減輕孕晚期燒心癥狀。但甘蔗升糖指數(shù)較高，單日攝入量建議不超過200克，且需分次食用。合并妊娠期糖尿病的孕婦應(yīng)避免食用，普通孕婦食用后建議監(jiān)測血糖變化。

孕晚期飲食建議以低升糖指數(shù)食物為主，可搭配西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物延緩糖分吸收。每日適當(dāng)散步30分鐘有助于血糖代謝，注意選擇防滑鞋避免摔倒。出現(xiàn)血糖波動或異常體重增長時，應(yīng)及時到產(chǎn)科營養(yǎng)門診進行專業(yè)評估。保持飲食日記記錄每日甘蔗等水果攝入量，方便醫(yī)生進行個性化指導(dǎo)。