連續(xù)多日耳鳴可能與噪聲暴露、耳部感染、耵聹栓塞、血管異常、神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)，可通過噪聲防護(hù)、藥物治療、耵聹清除、血管干預(yù)、神經(jīng)調(diào)節(jié)等方式緩解。耳鳴是聽覺系統(tǒng)對聲音的異常感知，常表現(xiàn)為耳內(nèi)嗡嗡聲、蟬鳴聲等，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、噪聲暴露
長期處于嘈雜環(huán)境或突發(fā)強(qiáng)噪聲可能損傷耳蝸毛細(xì)胞，導(dǎo)致持續(xù)性耳鳴。此類情況需避免繼續(xù)接觸噪聲源，使用防噪耳塞保護(hù)聽力，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用改善微循環(huán)藥物如銀杏葉提取物片、甲鈷胺片輔助修復(fù)。
2、耳部感染
中耳炎、外耳道炎等感染性疾病可能引發(fā)耳鳴伴隨耳痛、流膿。需通過耳內(nèi)鏡檢查確診，常用藥物包括氧氟沙星滴耳液治療細(xì)菌感染，醋酸潑尼松龍片控制炎癥。感染控制后耳鳴多可緩解。
3、耵聹栓塞
耳道耵聹堆積壓迫鼓膜會(huì)引起耳鳴及耳悶脹感。需由醫(yī)生用耵聹鉤或生理鹽水沖洗清除，避免自行掏耳損傷耳道。清除后使用硼酸冰片滴耳液預(yù)防感染，保持耳道干燥。
4、血管異常
高血壓、動(dòng)脈硬化等血管病變可能導(dǎo)致搏動(dòng)性耳鳴，與心跳同步。需監(jiān)測血壓并完善頸動(dòng)脈超聲檢查，常用硝苯地平控釋片調(diào)節(jié)血壓，阿托伐他汀鈣片穩(wěn)定斑塊，血管異常改善后耳鳴減輕。
5、神經(jīng)功能紊亂
焦慮、睡眠障礙等可能通過中樞聽覺通路異常激活引發(fā)耳鳴。建議通過放松訓(xùn)練、認(rèn)知行為治療調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，嚴(yán)重時(shí)可短期使用艾司唑侖片改善睡眠，谷維素片營養(yǎng)神經(jīng)。
日常需避免熬夜、過量攝入咖啡因等加重耳鳴的因素，保持規(guī)律作息。建議記錄耳鳴發(fā)作時(shí)間、頻率及伴隨癥狀，就診時(shí)提供詳細(xì)病史。若耳鳴持續(xù)超過1周或伴隨聽力下降、眩暈等癥狀，應(yīng)立即至耳鼻喉科進(jìn)行純音測聽、聲導(dǎo)抗等專項(xiàng)檢查。部分慢性耳鳴患者可通過習(xí)服訓(xùn)練逐漸適應(yīng)，但需排除聽神經(jīng)瘤等嚴(yán)重疾病。