心肌炎患者在病情穩(wěn)定期可進行低強度有氧運動，但需嚴格避免劇烈運動。心肌炎是心肌的炎癥性疾病，急性期應絕對臥床休息，恢復期運動需經(jīng)醫(yī)生評估后逐步開展，推薦散步、太極拳等低耗能活動，同時須密切監(jiān)測心率及癥狀變化。
心肌炎患者運動需以不引起胸悶、氣促為前提，運動時心率應控制在最大預測值的50%以下。步行是最安全的鍛煉方式，建議每次10-20分鐘，每周3-4次，地面選擇平坦無坡度環(huán)境。水中行走可減輕關節(jié)負擔，水溫需保持30-34攝氏度。太極拳通過緩慢動作調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，但需避免蹲馬步等姿勢。靜態(tài)拉伸可改善血液循環(huán)，單次持續(xù)時間不超過15秒。所有運動前后需進行5-10分鐘熱身及放松。
心肌炎患者禁止進行競技性運動、抗阻訓練、高強度間歇訓練等可能誘發(fā)心律失常的活動。寒冷或高溫環(huán)境下運動可能加重心臟負荷，感冒后兩周內(nèi)應暫停鍛煉。若運動中出現(xiàn)胸痛、頭暈、冷汗等癥狀需立即停止并就醫(yī)。合并心力衰竭或持續(xù)心律失常者應禁止任何形式的運動鍛煉。
心肌炎患者康復期運動需在心臟彩超、動態(tài)心電圖等評估后進行，建議在專業(yè)心臟康復團隊指導下制定個性化方案。日常應保持情緒穩(wěn)定，避免熬夜，飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白及鉀鎂元素。運動時建議佩戴心率監(jiān)測設備，并定期復查心肌酶譜與心功能指標。