食物會(huì)在胃里停留4~6個(gè)小時(shí)左右，但具體停立有時(shí)間因人而異，要根據(jù)食物性質(zhì)而定。如果胃里食物不消化，經(jīng)常性感覺(jué)胃部不舒服，要注意養(yǎng)成合理飲食習(xí)慣，同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加速胃腸道蠕動(dòng)。

我們?cè)诔燥垥r(shí)食物會(huì)通過(guò)食道進(jìn)入胃部，在胃部被完全消化之后，一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)運(yùn)送到全身各個(gè)系統(tǒng)，有利于保持身體各項(xiàng)器官與組織正常運(yùn)行。但是有些人在吃飯后總是感覺(jué)到胃部不舒服，這主要是由于食物在胃內(nèi)部消化所致。那么，食物會(huì)在胃里停留多久？

一、食物會(huì)在胃里停留多久

食物在胃里停留多久，要根據(jù)食物的性質(zhì)而定。一般來(lái)說(shuō)食物內(nèi)的混合食物在胃里停留時(shí)間在4~6個(gè)小時(shí)左右，但是具體的停留時(shí)間因人而異。一般情況下，湯類(lèi)的液體食物要比較稠的硬食物消化更快。而小塊的食物要比大塊的食物消化更快。而一些含有蛋白質(zhì)脂肪等不易消化的食物，在胃里停留的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些。

二、胃里不消化怎么辦

1.合理飲食
胃部不消化首先要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，在飲食選擇方面應(yīng)注意多樣化和均衡化。不可過(guò)多食用一些油炸類(lèi)或者是刺激性較強(qiáng)的食物，這類(lèi)食物不易消化，易加重腸胃道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致食物不消化。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，刺激腸胃消化，有利于胃內(nèi)的食物排空，可以改善有消化不良引起的各種不適癥狀。