射精是男性性高潮時(shí)的生理反應(yīng)，主要表現(xiàn)為會陰部肌肉節(jié)律性收縮伴隨精液排出，同時(shí)伴隨強(qiáng)烈快感與心理滿足感。
射精過程可分為兩個(gè)階段。第一階段為精液從附睪、精囊等器官匯集至尿道前列腺部，此時(shí)會感受到不可避免的發(fā)射感。第二階段為精液經(jīng)尿道外口射出，會陰部肌肉以0.8秒間隔收縮4-8次，收縮力度逐漸減弱。此階段快感最為強(qiáng)烈，部分人群可能出現(xiàn)短暫意識模糊或肢體震顫。
個(gè)體感受存在差異。多數(shù)人描述為溫?zé)岣袕南赂瓜蛉頂U(kuò)散，伴隨心率加快、呼吸急促等自主神經(jīng)反應(yīng)。少數(shù)人可能出現(xiàn)刺痛感或不適，可能與泌尿系統(tǒng)異常有關(guān)。持續(xù)時(shí)間通常為3-10秒，精液量約2-5毫升，隨年齡增長逐漸減少。
保持規(guī)律性生活有助于維持正常射精功能，建議避免過度頻繁以預(yù)防前列腺充血。日?？蛇M(jìn)行凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌控制力，出現(xiàn)射精疼痛、血精等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診泌尿外科。注意性行為衛(wèi)生，使用合格避孕工具能降低感染風(fēng)險(xiǎn)。均衡飲食中適量補(bǔ)充鋅、維生素E等營養(yǎng)素對生殖系統(tǒng)健康有積極作用。