先兆流產(chǎn)的心理護(hù)理需要重點(diǎn)關(guān)注情緒疏導(dǎo)和壓力管理。

先兆流產(chǎn)孕婦常出現(xiàn)焦慮抑郁情緒，這種心理狀態(tài)可能加重子宮收縮。護(hù)理人員應(yīng)主動(dòng)傾聽(tīng)孕婦訴求，用溫和語(yǔ)氣解釋先兆流產(chǎn)的醫(yī)學(xué)常識(shí)，消除對(duì)胎兒健康的過(guò)度擔(dān)憂(yōu)。建議采用正念呼吸訓(xùn)練，每天安排三次五分鐘的腹式呼吸練習(xí)，幫助降低應(yīng)激激素水平。伴侶參與尤為重要，可通過(guò)共同學(xué)習(xí)孕期知識(shí)、記錄胎動(dòng)次數(shù)等方式建立情感聯(lián)結(jié)。必要時(shí)可轉(zhuǎn)介心理門(mén)診，專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師會(huì)采用認(rèn)知行為療法調(diào)整非理性信念。

日常需保持規(guī)律作息，保證每天七小時(shí)睡眠時(shí)間。飲食上增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物，有助于血清素合成。避免接觸流產(chǎn)相關(guān)負(fù)面信息，建議選擇輕松愉快的影視節(jié)目。適當(dāng)進(jìn)行孕婦瑜伽或散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周三到五次，每次不超過(guò)三十分鐘。如出現(xiàn)持續(xù)失眠或情緒低落，應(yīng)及時(shí)向產(chǎn)科醫(yī)生反饋情況。