近視眼鏡可以經(jīng)常戴，但需要根據(jù)近視程度和用眼需求調(diào)整佩戴頻率。近視度數(shù)較高或需要持續(xù)清晰視力時建議長期佩戴，低度數(shù)或近距離用眼時可適當(dāng)減少佩戴時間。
近視度數(shù)超過200度的人群通常需要長期佩戴眼鏡以矯正視力模糊問題。這類人群在日常生活、工作學(xué)習(xí)中若未佩戴眼鏡，可能因視物不清導(dǎo)致眼睛過度調(diào)節(jié)，加重視疲勞甚至加速近視進(jìn)展?？蚣苎坨R通過鏡片光學(xué)矯正使光線準(zhǔn)確聚焦在視網(wǎng)膜上，減輕睫狀肌調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。對于存在散光的近視患者，全天佩戴矯正眼鏡還能避免因視物變形引發(fā)的頭暈、惡心等不適癥狀。青少年處于視力發(fā)育關(guān)鍵期，規(guī)律佩戴眼鏡有助于控制近視增長速度，避免發(fā)展為高度近視。
近視度數(shù)低于200度的人群可根據(jù)用眼場景靈活調(diào)整佩戴時間。閱讀書籍或使用電子設(shè)備時，若視物距離保持在40厘米以上且無模糊感，可暫時摘下眼鏡減少對鏡片的依賴。但駕駛車輛、觀看遠(yuǎn)處目標(biāo)時必須佩戴以確保安全。部分人群佩戴初期可能出現(xiàn)輕微頭暈或空間距離判斷誤差，屬于正常適應(yīng)過程，通常1-2周后癥狀自行消失。存在雙眼視力差異較大或隱斜視的患者，應(yīng)在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化佩戴方案。
建議每半年到一年進(jìn)行專業(yè)驗光檢查，及時調(diào)整鏡片度數(shù)。日常注意保持鏡片清潔，避免劃傷影響光學(xué)性能。搭配20-20-20用眼法則，即每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外物體20秒，可有效緩解視疲勞。高度近視患者需定期檢查眼底，預(yù)防視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥。