孕早期血糖高可能與胰島素抵抗增強(qiáng)、飲食結(jié)構(gòu)失衡、遺傳因素、多囊卵巢綜合征、妊娠期糖尿病等因素有關(guān)，需通過血糖監(jiān)測、飲食調(diào)整、運(yùn)動干預(yù)等方式控制。
1、胰島素抵抗增強(qiáng)
妊娠后胎盤分泌的激素如雌激素、孕酮等會降低胰島素敏感性，導(dǎo)致血糖升高。這種情況屬于生理性變化，通常通過減少精制碳水?dāng)z入、分餐制進(jìn)食可緩解。
2、飲食結(jié)構(gòu)失衡
過量攝入高升糖指數(shù)食物如白米飯、糕點(diǎn)等會使血糖快速上升。建議替換為全谷物、雜豆類，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋等延緩糖分吸收。
3、遺傳因素
有糖尿病家族史的孕婦更易出現(xiàn)糖代謝異常。這類人群應(yīng)從孕前開始監(jiān)測血糖，避免肥胖等危險因素。
4、多囊卵巢綜合征
患有多囊卵巢綜合征的孕婦常伴隨胰島素抵抗，可能表現(xiàn)為空腹血糖受損。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍片等藥物控制。
5、妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病會導(dǎo)致持續(xù)高血糖，可能引發(fā)胎兒生長受限等問題。確診后需進(jìn)行醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療，必要時使用胰島素注射液控制血糖。
孕早期發(fā)現(xiàn)血糖升高時，每日應(yīng)保證30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，避免久坐。飲食上選擇菠菜、西藍(lán)花等富含膳食纖維的蔬菜，烹調(diào)方式以蒸煮為主。定期監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖，若連續(xù)3次超標(biāo)需及時就醫(yī)。保持規(guī)律作息，避免熬夜等影響代謝的行為。