吃雞胸肉一般不能減肥、減脂，但可以用于在減肥期間食用。
雞胸肉是一種蛋白質含量高、脂肪含量低的食物，但雞胸肉通常不具有減肥、減脂的功效。在食用雞胸肉后，身體的胃腸道會將雞胸肉進行研磨、消化、吸收，能攝入一定量的能量。所以如果想要通過吃雞胸肉來減肥、減脂通常是不切實際的。減肥、減脂是一種長期的過程，需要堅持，每日適當?shù)剡\動，例如打羽毛球、打太極拳、打籃球等運動一般能加快身體的脂肪消耗，從而有利于控制體重。此時適量吃雞胸肉對減肥是有好處的，不會攝入較多的脂肪。
建議減肥的人注意日常飲食均衡，還可以適量地吃蘋果、香蕉、火龍果等新鮮水果，能為身體補充維生素、微量元素等營養(yǎng)，有助于身體健康，提升減肥效果。