摔傷后消腫化瘀可通過冷敷、熱敷、藥物外敷、抬高患肢、適度活動等方式處理。摔傷通常由外力撞擊、局部血液循環(huán)障礙、軟組織損傷等因素引起。
1、冷敷
摔傷后24小時內(nèi)可采用冷敷幫助消腫。用毛巾包裹冰袋敷于患處，每次10-15分鐘，間隔1-2小時重復(fù)進行。冷敷能收縮血管減少出血和滲出，緩解腫脹。注意避免凍傷皮膚，糖尿病或感覺異常者需謹(jǐn)慎。
2、熱敷
受傷48小時后可改用熱敷促進淤血吸收。使用40℃左右溫?zé)崦矸?5-20分鐘，每日3-4次。熱敷能擴張血管加速代謝，但急性期禁用以免加重腫脹。皮膚破損或感染時不宜熱敷。
3、藥物外敷
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膏、云南白藥氣霧劑、跌打萬花油等外用藥。藥物通過皮膚吸收可抑制炎癥、活血散瘀。使用前清潔患處，過敏體質(zhì)者需做小范圍測試。孕婦及破損皮膚禁用部分藥物。
4、抬高患肢
將受傷肢體墊高至超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流。下肢損傷可平臥時用枕頭墊高，上肢可用三角巾懸吊。每日保持抬高姿勢12小時以上，能有效減輕腫脹和疼痛感。
5、適度活動
腫脹緩解后逐步進行關(guān)節(jié)屈伸等輕度活動，避免劇烈運動。活動可促進淋巴回流和血液循環(huán)，但需在無痛范圍內(nèi)進行。骨折或嚴(yán)重韌帶傷需固定后再康復(fù)訓(xùn)練。
摔傷后應(yīng)保持患處清潔干燥，避免抓撓或按摩腫脹部位。飲食可適量增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入，如雞蛋、西藍(lán)花等促進組織修復(fù)。若腫脹持續(xù)加重、出現(xiàn)皮膚發(fā)紫發(fā)熱或活動障礙，應(yīng)及時就醫(yī)排除骨折等嚴(yán)重?fù)p傷?；謴?fù)期間戒煙限酒，保證充足睡眠有助于損傷修復(fù)。