冬蟲夏草具有調節(jié)免疫功能、抗疲勞、保護腎臟、改善呼吸功能、抗氧化等作用。冬蟲夏草是麥角菌科真菌冬蟲夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲尸體的復合體，屬于傳統(tǒng)中藥材。
1、調節(jié)免疫功能
冬蟲夏草含有的蟲草多糖能激活巨噬細胞和T淋巴細胞，增強機體非特異性免疫和特異性免疫應答。對于免疫功能低下人群，適量服用有助于減少感冒頻率，但不可替代正規(guī)免疫治療。
2、抗疲勞
冬蟲夏草中的腺苷可促進三磷酸腺苷合成，提高細胞能量代謝效率，延緩運動后血乳酸堆積。長期高強度工作者服用可能改善體力透支狀態(tài)，但需配合規(guī)律作息。
3、保護腎臟
冬蟲夏草能降低尿蛋白排泄，減輕腎小球硬化，對慢性腎病患者的腎功能有一定保護作用。其機制可能與調節(jié)轉化生長因子-β1表達相關，但嚴重腎病患者仍需規(guī)范治療。
4、改善呼吸功能
冬蟲夏草提取物可舒張支氣管平滑肌，增加肺通氣量，對慢性阻塞性肺疾病患者的氣促癥狀有緩解效果。建議在醫(yī)生指導下配合支氣管擴張劑使用。
5、抗氧化
冬蟲夏草中的超氧化物歧化酶能清除自由基，減輕氧化應激損傷，可能延緩皮膚老化。日常可搭配富含維生素C的食物增強抗氧化效果。
使用冬蟲夏草時需注意體質差異，陰虛火旺者慎用；建議選擇正規(guī)渠道產(chǎn)品，避免重金屬污染風險；服用期間忌食蘿卜、綠豆等解藥食物；作為保健品每日用量不超過3克，治療用途需遵醫(yī)囑；過敏體質者初次服用應觀察是否有皮疹、惡心等不良反應，出現(xiàn)不適立即停用并就醫(yī)。