脾虛內(nèi)臟下垂可能由脾虛氣陷、長期勞累、產(chǎn)后體虛、慢性咳嗽、年老體弱等原因引起，可通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動康復(fù)、針灸治療、手術(shù)治療等方式改善。

1、脾虛氣陷

脾虛氣陷是內(nèi)臟下垂的常見原因，多因脾胃功能失調(diào)導(dǎo)致中氣不足，無法固攝臟器?；颊呖赡艹霈F(xiàn)腹脹、食欲減退、大便溏稀等癥狀。治療需以補(bǔ)中益氣為主，可遵醫(yī)囑服用補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散等中成藥，配合艾灸足三里穴輔助升提陽氣。

2、長期勞累

長期從事重體力勞動或久站久立，會使腹壓持續(xù)增高，導(dǎo)致支撐臟器的韌帶松弛。這類患者常見腰酸乏力、飯后墜脹感明顯。建議調(diào)整工作強(qiáng)度，避免提重物，可練習(xí)仰臥抬腿運(yùn)動增強(qiáng)腹肌力量，必要時(shí)使用腹帶臨時(shí)支撐。

3、產(chǎn)后體虛

女性分娩后氣血虧虛，盆底肌群松弛易引發(fā)子宮脫垂或胃下垂。多伴有白帶增多、小便失禁等癥狀。產(chǎn)后應(yīng)盡早進(jìn)行凱格爾運(yùn)動，飲食上多攝入黃芪燉雞、紅棗小米粥等補(bǔ)氣養(yǎng)血食材，嚴(yán)重者需進(jìn)行盆底肌修復(fù)治療。

4、慢性咳嗽

長期慢性支氣管炎、哮喘等疾病引起的持續(xù)性咳嗽，會使腹腔壓力反復(fù)驟增。這類患者常見咳嗽時(shí)下腹墜痛加重。需積極治療原發(fā)病，服用蘇黃止咳膠囊緩解咳嗽，同時(shí)練習(xí)腹式呼吸減少腹壓波動。

5、年老體弱

老年人肌肉萎縮、韌帶彈性下降，多器官可能出現(xiàn)不同程度下垂。常伴隨便秘、尿頻等癥狀。日?？墒秤蒙剿幧徸痈∑⑽福毩?xí)八段錦中的「調(diào)理脾胃須單舉」動作，重度脫垂需考慮懸吊術(shù)等外科干預(yù)。

脾虛內(nèi)臟下垂患者需注意飲食細(xì)軟易消化，少食多餐避免飽腹加重墜脹感，推薦南瓜小米粥、蒸山藥等健脾食物；避免久蹲、久站等增加腹壓的動作，可每日平臥抬高臀部15分鐘；適度進(jìn)行提肛運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌力，癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估是否需要醫(yī)療干預(yù)，中藥調(diào)理期間忌食生冷油膩以免影響藥效。