來(lái)月經(jīng)前乳頭一碰就疼可能與激素水平變化、乳腺增生、乳腺炎、穿戴不適內(nèi)衣、精神緊張等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)熱敷按摩、調(diào)整內(nèi)衣、藥物緩解等方式改善。
1、激素水平變化
月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素水平升高，刺激乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張及周圍組織充血，導(dǎo)致乳頭敏感度增加。這種生理性脹痛通常伴隨月經(jīng)來(lái)潮逐漸緩解，無(wú)須特殊治療，建議避免過(guò)度按壓刺激。
2、乳腺增生
乳腺增生可能與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，表現(xiàn)為乳房周期性脹痛、結(jié)節(jié)感。乳頭觸痛在經(jīng)前期加重，可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥調(diào)理，或局部涂抹雙氯芬酸鈉凝膠緩解疼痛。
3、乳腺炎
非哺乳期乳腺炎可能由細(xì)菌感染或?qū)Ч茏枞?，除乳頭觸痛外還可能伴隨紅腫、發(fā)熱。需就醫(yī)檢查，常用藥物包括頭孢克洛分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)引流。
4、穿戴不適內(nèi)衣
過(guò)緊或材質(zhì)粗糙的內(nèi)衣會(huì)摩擦刺激乳頭，經(jīng)前期乳腺組織充血時(shí)更易誘發(fā)疼痛。應(yīng)選擇無(wú)鋼圈、純棉透氣的內(nèi)衣，避免蕾絲等裝飾物直接接觸皮膚。
5、精神緊張
焦慮、壓力可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)加重乳房不適感?？赏ㄟ^(guò)冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練緩解癥狀，必要時(shí)在心理科醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，減少咖啡因及高鹽飲食攝入，月經(jīng)前一周可適當(dāng)增加維生素B6和鎂的補(bǔ)充。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)異常分泌物，建議及時(shí)至乳腺外科就診排查病理性因素。經(jīng)期前后避免劇烈運(yùn)動(dòng)摩擦乳房，洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，輕柔清潔乳頭區(qū)域即可。