斷奶后通常1-3個(gè)月會(huì)恢復(fù)月經(jīng)。具體時(shí)間與哺乳頻率、激素水平及個(gè)體差異有關(guān)。
哺乳期間體內(nèi)泌乳素水平較高，會(huì)抑制卵巢功能，導(dǎo)致月經(jīng)推遲或暫停。完全斷奶后，隨著泌乳素下降，卵巢功能逐漸恢復(fù)，多數(shù)女性在1-3個(gè)月內(nèi)會(huì)迎來首次月經(jīng)。部分哺乳頻率較低的女性可能在斷奶前就已恢復(fù)月經(jīng)。月經(jīng)恢復(fù)初期可能出現(xiàn)周期不規(guī)律、經(jīng)量變化等情況，通常2-3個(gè)周期后可自行調(diào)整。
若斷奶超過3個(gè)月仍未恢復(fù)月經(jīng)，需排除妊娠、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等情況。建議觀察身體變化，記錄基礎(chǔ)體溫，必要時(shí)進(jìn)行婦科超聲和激素六項(xiàng)檢查。日常注意均衡飲食，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌穩(wěn)定。