頸部淋巴結(jié)正常大小范圍是5-10毫米，具體大小可能因個體差異、年齡、體質(zhì)等因素略有不同。
頸部淋巴結(jié)是人體免疫系統(tǒng)的重要組成部分，正常情況下呈橢圓形或豆狀，質(zhì)地柔軟且可活動。在健康狀態(tài)下，頸部淋巴結(jié)通常不易被感知，觸摸時無明顯壓痛或粘連感。兒童時期淋巴結(jié)可能略大于成人，但一般不超過10毫米。長期處于亞健康狀態(tài)或存在慢性炎癥時，淋巴結(jié)可能出現(xiàn)生理性增大，但多數(shù)仍維持在15毫米以內(nèi)。超聲檢查是評估淋巴結(jié)大小的常用手段，可清晰顯示其形態(tài)結(jié)構(gòu)與血流信號。
日常應(yīng)注意觀察頸部是否有異常腫塊，避免反復(fù)觸摸刺激淋巴結(jié)。保持規(guī)律作息與均衡飲食有助于維持免疫系統(tǒng)功能，出現(xiàn)持續(xù)腫大、質(zhì)地變硬或伴隨發(fā)熱等癥狀時需及時就醫(yī)。避免自行擠壓或熱敷淋巴結(jié)，防止繼發(fā)感染。建議每年進行常規(guī)體檢，通過觸診或超聲檢查監(jiān)測淋巴結(jié)狀態(tài)，尤其有家族腫瘤病史者更需重視早期篩查。