正常體溫通常是指口腔溫度在36.3攝氏度到37.2攝氏度之間，腋下溫度在36.0攝氏度到37.0攝氏度之間。
體溫的正常范圍并非一個(gè)固定數(shù)值，而是根據(jù)測(cè)量部位、測(cè)量時(shí)間以及個(gè)體差異而有所不同。最常用的測(cè)量部位是口腔、腋下和直腸，其中口腔溫度的參考范圍是36.3攝氏度到37.2攝氏度，腋下溫度通常比口腔溫度低0.2攝氏度到0.4攝氏度，范圍在36.0攝氏度到37.0攝氏度，而直腸溫度最為接近人體核心溫度，范圍在36.5攝氏度到37.7攝氏度。一天之中，體溫也存在生理性波動(dòng)，通常在清晨2點(diǎn)到6點(diǎn)體溫最低，下午4點(diǎn)到8點(diǎn)體溫最高，這種波動(dòng)幅度一般在1攝氏度以內(nèi)。不同年齡段的人群體溫基礎(chǔ)值也有差異，嬰幼兒的體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育尚不完善，體溫可能略高且波動(dòng)較大，老年人的基礎(chǔ)代謝率降低，體溫可能略低于青壯年。女性的體溫在月經(jīng)周期中也會(huì)變化，排卵后體溫會(huì)輕度升高約0.3攝氏度到0.5攝氏度。運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食、情緒激動(dòng)、環(huán)境溫度變化等生理活動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致體溫暫時(shí)性升高，通常在休息后可恢復(fù)正常。判斷體溫是否正常，需要結(jié)合具體的測(cè)量條件和個(gè)人基礎(chǔ)體溫進(jìn)行綜合評(píng)估。
維持正常體溫是健康的基礎(chǔ)，日常生活中應(yīng)注意根據(jù)環(huán)境溫度及時(shí)增減衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間處于過冷或過熱的環(huán)境中。保持均衡的營養(yǎng)攝入，特別是保證充足的熱量和水分，有助于維持正常的新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)功能。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體對(duì)溫度變化的適應(yīng)能力。如果發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)異常升高超過37.5攝氏度或異常降低，并伴有乏力、畏寒、頭痛等其他不適，應(yīng)及時(shí)測(cè)量體溫并觀察癥狀變化，必要時(shí)尋求醫(yī)療幫助以明確原因。