男性可以吃葉酸片，適量補(bǔ)充葉酸有助于預(yù)防貧血、改善精子質(zhì)量及降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

葉酸是一種水溶性B族維生素，男性補(bǔ)充葉酸的主要作用包括維持紅細(xì)胞生成、減少同型半胱氨酸水平對(duì)血管的損害。備孕期間男性補(bǔ)充葉酸可能提升精子DNA穩(wěn)定性，降低胎兒神經(jīng)管缺陷概率。日常飲食中綠葉蔬菜、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟等食物富含葉酸，但長(zhǎng)期飲酒或胃腸吸收功能較差者可能需額外補(bǔ)充。

葉酸片通常安全性較高，但長(zhǎng)期超劑量服用可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀，或引發(fā)食欲減退等不適。存在MTHFR基因突變者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整葉酸補(bǔ)充形式。服用抗癲癇藥、甲氨蝶呤等藥物時(shí)，需評(píng)估葉酸補(bǔ)充的必要性以避免藥物相互作用。

建議男性根據(jù)自身需求在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下合理補(bǔ)充葉酸，避免盲目長(zhǎng)期大劑量服用。日?？蓛?yōu)先通過(guò)均衡飲食獲取葉酸，備孕夫婦可共同進(jìn)行孕前營(yíng)養(yǎng)評(píng)估。若出現(xiàn)口腔潰瘍、疲勞等潛在缺乏癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢測(cè)葉酸水平。