上環(huán)是指放置宮內(nèi)節(jié)育器，沒有“女性放置宮內(nèi)節(jié)育器和吃避孕藥哪個好一點(diǎn)”的說法。根據(jù)個人需求來選擇避孕方式。對于需要進(jìn)行長期避孕的情況，則放置宮內(nèi)節(jié)育器的效果好；對于需要短期進(jìn)行避孕的情況下，則吃避孕藥的效果好。
1.放置宮內(nèi)節(jié)育器：女性在子宮內(nèi)放置宮內(nèi)節(jié)育器，阻礙受精卵著床，達(dá)到避孕的目的。宮內(nèi)節(jié)育器可以在子宮內(nèi)放置3-5年。在月經(jīng)期可能會出現(xiàn)腹部疼痛、月經(jīng)量增多等情況?？赡軙?dǎo)致宮內(nèi)節(jié)育器與子宮壁發(fā)生粘連，女性在合適的時間取出宮內(nèi)節(jié)育器。
2.吃避孕藥：避孕藥可以減少子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病的發(fā)生風(fēng)險。女性遵醫(yī)囑吃避孕藥來避孕，如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，但是，如果女性長期吃避孕藥，可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致不孕癥。
避免攝入辛辣、刺激、油膩的食物，如辣椒、芥末、炸雞等。避免熬夜，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，保持心情舒暢。