德?tīng)査儺惗局昕赏ㄟ^(guò)接種疫苗、佩戴口罩、保持社交距離、加強(qiáng)手衛(wèi)生、改善通風(fēng)等方式預(yù)防。德?tīng)査儺惗局昃哂袀鞑チ?qiáng)、潛伏期短等特點(diǎn)，需采取綜合防控措施。

1、接種疫苗

完成新冠疫苗全程接種及加強(qiáng)針可顯著降低感染風(fēng)險(xiǎn)和重癥概率?，F(xiàn)有滅活疫苗、重組蛋白疫苗等對(duì)德?tīng)査局耆杂幸欢ūＷo(hù)作用，建議符合條件者及時(shí)接種。疫苗接種后需注意觀(guān)察有無(wú)局部紅腫、低熱等反應(yīng)。

2、佩戴口罩

在室內(nèi)公共場(chǎng)所、密閉空間或人員密集處應(yīng)規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩。正確佩戴口罩需完全覆蓋口鼻，避免觸摸外層，每4小時(shí)更換一次。特殊人群如醫(yī)務(wù)人員需使用更高防護(hù)級(jí)別的口罩。

3、保持社交距離

與他人保持1米以上距離可減少飛沫傳播風(fēng)險(xiǎn)。避免參加聚集性活動(dòng)，盡量采用線(xiàn)上會(huì)議形式。在公共場(chǎng)所排隊(duì)、就餐時(shí)需注意間隔就座，減少面對(duì)面交流時(shí)間。

4、加強(qiáng)手衛(wèi)生

接觸公共物品后需用流動(dòng)水和肥皂洗手20秒以上，或使用含75%酒精的免洗洗手液。避免用未清潔的手觸摸眼口鼻。外出時(shí)可攜帶消毒濕巾對(duì)手機(jī)、門(mén)把手等高頻接觸物品進(jìn)行擦拭消毒。

5、改善通風(fēng)

每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。使用空調(diào)時(shí)應(yīng)定期清洗濾網(wǎng)，保持新風(fēng)系統(tǒng)正常運(yùn)行。人員密集場(chǎng)所需配備空氣消毒設(shè)備，必要時(shí)采用紫外線(xiàn)循環(huán)風(fēng)消毒。

日常需關(guān)注自身健康狀況，出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀時(shí)及時(shí)進(jìn)行抗原檢測(cè)。家庭可儲(chǔ)備適量解熱鎮(zhèn)痛藥如布洛芬緩釋膠囊、連花清瘟膠囊等，但須遵醫(yī)囑使用。注意均衡飲食并保證每日7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)免疫力。疫情期間建議通過(guò)官方渠道獲取防控信息，避免傳播不實(shí)消息。