高血壓的分級標(biāo)準(zhǔn)依據(jù)收縮壓與舒張壓的數(shù)值范圍，可分為正常血壓、正常高值血壓和1級、2級、3級高血壓。
正常血壓指收縮壓低于120毫米汞柱且舒張壓低于80毫米汞柱，這是理想的血壓狀態(tài)，有助于維持心血管系統(tǒng)健康。正常高值血壓范圍為收縮壓120至139毫米汞柱或舒張壓80至89毫米汞柱，此階段血壓雖未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，但已提示風(fēng)險增加，可能由生活方式因素如高鹽飲食或缺乏運(yùn)動引起，建議通過調(diào)整飲食和增加體力活動來預(yù)防進(jìn)展。1級高血壓定義為收縮壓140至159毫米汞柱或舒張壓90至99毫米汞柱，此時血壓持續(xù)升高，常伴有頭暈或疲勞等癥狀，可能與肥胖或遺傳因素相關(guān)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行生活方式干預(yù)和藥物治療。2級高血壓指收縮壓160至179毫米汞柱或舒張壓100至109毫米汞柱，血壓水平較高，癥狀可能加劇，如頭痛或心悸，往往與腎臟疾病或內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，需要更積極的醫(yī)療管理。3級高血壓為收縮壓超過180毫米汞柱或舒張壓超過110毫米汞柱，屬于嚴(yán)重階段，易導(dǎo)致心臟病或腦卒中等并發(fā)癥，必須立即就醫(yī)控制血壓。
高血壓患者應(yīng)保持低鹽低脂飲食，多攝入蔬菜水果和全谷物，限制酒精和咖啡因攝入，并結(jié)合規(guī)律運(yùn)動如散步或游泳，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度活動，同時監(jiān)測血壓變化，定期隨訪醫(yī)生，以確保血壓穩(wěn)定并減少心血管風(fēng)險。