下牙齦腫痛可通過(guò)冷敷鎮(zhèn)痛、淡鹽水漱口、調(diào)整飲食、藥物消炎、就醫(yī)治療等方式緩解。下牙齦腫痛通常由牙齦炎、智齒冠周炎、食物嵌塞、外傷、齲齒等原因引起。

1、冷敷鎮(zhèn)痛

用毛巾包裹冰袋敷于面部腫脹處，每次5-10分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減輕局部充血，緩解疼痛感。避免冰塊直接接觸皮膚以防凍傷。

2、淡鹽水漱口

將5克食鹽溶解于250毫升溫開(kāi)水中，每日漱口3-4次。氯化鈉溶液能抑制口腔細(xì)菌繁殖，減輕炎癥反應(yīng)。注意漱口后無(wú)須清水二次沖洗。

3、調(diào)整飲食

選擇常溫流質(zhì)或軟質(zhì)食物如米粥、蒸蛋，避免辛辣刺激及過(guò)硬食物。適當(dāng)增加維生素C含量高的西藍(lán)花、獼猴桃等，有助于牙齦組織修復(fù)。

4、藥物消炎

甲硝唑片、阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物可控制細(xì)菌感染和緩解疼痛。使用前需確認(rèn)無(wú)藥物過(guò)敏史，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑服用。

5、就醫(yī)治療

若腫痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、化膿，需口腔科檢查?？赡苄柽M(jìn)行牙周刮治、根管治療或智齒拔除等專業(yè)處置。

日常應(yīng)使用軟毛牙刷早晚刷牙，配合牙線清理牙縫，每半年進(jìn)行口腔檢查。避免吸煙、過(guò)量飲酒等刺激因素，保持規(guī)律作息有助于增強(qiáng)口腔免疫力。出現(xiàn)牙齦出血、持續(xù)性口臭等異常情況時(shí)建議盡早就診。