頸椎后腦勺疼可能由頸椎病、肌肉勞損、枕神經(jīng)痛、腦血管痙攣、外傷等因素引起，可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、頸椎病
頸椎退行性病變或椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能引發(fā)后腦勺放射性疼痛，常伴隨頸部僵硬、上肢麻木。急性期需避免低頭動(dòng)作，可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物緩解癥狀，配合頸椎牽引治療。
2、肌肉勞損
長(zhǎng)期伏案工作或睡姿不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致枕下肌群慢性損傷，表現(xiàn)為后腦勺持續(xù)性鈍痛，轉(zhuǎn)動(dòng)頭部時(shí)加重。建議每小時(shí)活動(dòng)頸部，用熱毛巾熱敷15分鐘，必要時(shí)采用推拿手法松解肌肉粘連。
3、枕神經(jīng)痛
枕大神經(jīng)受卡壓或炎癥刺激時(shí)，會(huì)出現(xiàn)后腦勺針刺樣疼痛，觸摸發(fā)際線處有壓痛?？删植孔⑸淅嗫ㄒ蚍忾]治療，口服加巴噴丁膠囊、維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，睡眠時(shí)選擇低枕。
4、腦血管痙攣
血壓波動(dòng)或血管收縮異?？赡芤l(fā)后腦勺搏動(dòng)性疼痛，多伴頭暈?zāi)垦?。需監(jiān)測(cè)血壓變化，急性發(fā)作時(shí)可舌下含服硝苯地平片，日常避免情緒激動(dòng)和咖啡因攝入。
5、外傷
頭部撞擊或揮鞭樣損傷會(huì)造成枕部軟組織挫傷，疼痛多在24小時(shí)內(nèi)達(dá)到高峰。傷后立即冰敷，48小時(shí)后改用活血化瘀藥物如三七傷藥片，若出現(xiàn)嘔吐需排除顱內(nèi)出血。
日常應(yīng)保持正確坐姿，使用電腦時(shí)屏幕與眼睛平齊，每30分鐘做頸部后仰動(dòng)作；睡眠選擇高度適中的乳膠枕，避免側(cè)睡壓迫耳后區(qū)域；飲食多補(bǔ)充富含維生素B族的糙米、瘦肉，忌食辛辣刺激食物；疼痛持續(xù)3天不緩解或伴隨視力模糊、肢體無(wú)力時(shí)，需立即進(jìn)行頸椎MRI檢查排除嚴(yán)重病變。