來月經(jīng)時腹部有脹氣可能與激素水平波動、胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^熱敷、調(diào)整飲食、服用藥物等方式緩解。
1、激素水平波動
月經(jīng)期間體內(nèi)前列腺素分泌增加，可能刺激子宮收縮并影響胃腸蠕動，導(dǎo)致脹氣。部分女性還會伴隨下腹墜脹感。建議避免生冷食物，用熱水袋熱敷腹部幫助緩解不適。
2、胃腸功能紊亂
月經(jīng)期自主神經(jīng)功能變化可能引發(fā)胃腸蠕動異常，出現(xiàn)腹脹、排氣增多等癥狀。可能與腸道菌群失衡有關(guān)?？蛇m量補充含雙歧桿菌的酸奶，避免豆類等產(chǎn)氣食物。
3、飲食不當(dāng)
經(jīng)期過量攝入碳酸飲料、薯類或甜食等易產(chǎn)氣食物，可能加重腹脹。建議選擇溫?zé)岬闹囝?、蒸煮蔬菜等易消化食物，少量多餐，減少胃腸負擔(dān)。
4、子宮內(nèi)膜異位癥
當(dāng)異位內(nèi)膜侵犯腸道時，經(jīng)期可能出現(xiàn)明顯腹脹、排便異常等癥狀。通常伴隨嚴重痛經(jīng)或性交痛。需通過超聲檢查確診，可遵醫(yī)囑使用散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊、桂枝茯苓膠囊等中成藥。
5、盆腔炎
慢性盆腔炎患者在月經(jīng)期可能出現(xiàn)下腹墜脹伴腸道脹氣，可能與盆腔充血刺激有關(guān)?？杀憩F(xiàn)為白帶異?；虻蜔?。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲硝唑片、頭孢克肟分散片等抗生素治療。
經(jīng)期脹氣多數(shù)屬于生理現(xiàn)象，建議保持腹部保暖，每日順時針按摩腹部10分鐘促進排氣。飲食上選擇南瓜、山藥等健脾食物，避免油炸食品。若脹氣持續(xù)超過3天或伴隨劇烈腹痛、發(fā)熱等癥狀，需及時就診排除器質(zhì)性疾病。經(jīng)期結(jié)束后可適當(dāng)進行瑜伽等舒緩運動幫助調(diào)節(jié)胃腸功能。