骨質(zhì)增生可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退變、長(zhǎng)期勞損、炎癥刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
1、生活干預(yù)
減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，控制體重以減輕關(guān)節(jié)壓力。日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)肌肉力量。注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼誘發(fā)疼痛。
2、物理治療
采用熱敷、超聲波或紅外線照射促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解僵硬感。中醫(yī)推拿可松解粘連組織，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。脈沖射頻治療能抑制神經(jīng)末梢異常放電，減輕疼痛癥狀。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥緩解炎癥反應(yīng)。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復(fù)，玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑功能。嚴(yán)重疼痛時(shí)可短期使用鹽酸曲馬多片。
4、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導(dǎo)致的機(jī)械性卡壓癥狀，通過(guò)微創(chuàng)方式去除增生骨贅。嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形者需行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。
5、中醫(yī)調(diào)理
采用杜仲、骨碎補(bǔ)等中藥熏洗可溫經(jīng)通絡(luò)，內(nèi)服獨(dú)活寄生湯加減有助于祛風(fēng)除濕。針灸取阿是穴、陽(yáng)陵泉等穴位能疏通經(jīng)絡(luò)氣血，艾灸腎俞穴可溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
日常應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)量，建議選擇平底軟底鞋減少關(guān)節(jié)沖擊，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、黑芝麻等食物。避免爬山、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng)，疼痛發(fā)作期間可嘗試抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。若出現(xiàn)夜間靜息痛或關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時(shí)復(fù)查影像學(xué)檢查。