畏寒怕冷可能由氣血不足、甲狀腺功能減退、貧血、腎陽虛、感染性疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為手腳冰涼、面色蒼白、乏力等癥狀。
1、氣血不足
長期過度勞累或飲食不規(guī)律可能導(dǎo)致氣血不足，影響體溫調(diào)節(jié)功能?；颊呖杀憩F(xiàn)為畏寒、頭暈?zāi)垦?，建議通過規(guī)律作息和食用紅棗、枸杞等食材調(diào)理。
2、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足會降低基礎(chǔ)代謝率，常見于橋本甲狀腺炎等疾病。伴隨體重增加、皮膚干燥，需檢測甲狀腺功能，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片等藥物。
3、貧血
缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞性貧血會導(dǎo)致血液攜氧能力下降，出現(xiàn)怕冷、口唇蒼白。可通過血常規(guī)檢查確診，服用琥珀酸亞鐵片或維生素B12片治療。
4、腎陽虛
中醫(yī)認(rèn)為腎陽虧虛不能溫煦肢體，多見于中老年人群。表現(xiàn)為腰膝酸冷、夜尿頻多，可選用金匱腎氣丸配合艾灸調(diào)理。
5、感染性疾病
病毒或細(xì)菌感染初期可能出現(xiàn)寒戰(zhàn)怕冷，如流感、尿路感染等。伴隨發(fā)熱癥狀時(shí)需查血常規(guī)，必要時(shí)使用磷酸奧司他韋膠囊或頭孢克肟分散片。
日常應(yīng)注意保暖避風(fēng)，適當(dāng)進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。飲食可增加羊肉、生姜等溫補(bǔ)食材，避免生冷食物。長期畏寒者建議完善甲狀腺功能、血常規(guī)等檢查，貧血患者需定期監(jiān)測血紅蛋白水平，服用鐵劑期間配合維生素C促進(jìn)吸收。冬季可使用暖寶寶或熱水袋局部保暖，但需防止低溫燙傷。