舌苔發(fā)黃可能由飲食不當(dāng)、胃腸積熱、肝膽濕熱、口腔感染、藥物影響等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、中藥調(diào)理、抗感染治療、停用可疑藥物等方式改善。
1、飲食不當(dāng)
長(zhǎng)期進(jìn)食辛辣刺激或油炸食物可能導(dǎo)致舌苔暫時(shí)性黃膩。這類情況通常伴有口苦口干癥狀，減少火鍋、燒烤等食物的攝入，增加冬瓜、薏米等利濕食材后多可自行緩解。
2、胃腸積熱
長(zhǎng)期便秘或消化不良者易出現(xiàn)舌苔黃厚，常伴隨腹脹、口臭。可能與胃腸功能紊亂有關(guān)，建議食用山楂、蘿卜等促消化食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用保和丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸等中成藥。
3、肝膽濕熱
肝膽疾病患者常見(jiàn)舌苔黃膩黏厚，多伴右脅脹痛、尿黃。體檢可能發(fā)現(xiàn)膽紅素升高，需就醫(yī)進(jìn)行B超檢查，中醫(yī)常用龍膽瀉肝湯加減治療。
4、口腔感染
白色念珠菌感染可引起舌苔黃白色斑塊，使用制霉菌素含漱液、碳酸氫鈉溶液漱口可改善。糖尿病患者更易發(fā)生，需同時(shí)控制血糖。
5、藥物影響
長(zhǎng)期服用黃連素、復(fù)合維生素B等藥物可能染色舌苔，停藥后顏色可逐漸恢復(fù)正常?？股厥褂煤缶菏д{(diào)也可能導(dǎo)致舌苔變化，需配合益生菌調(diào)節(jié)。
日常應(yīng)注意保持口腔清潔，早晚用軟毛牙刷輕刷舌面，飯后用淡鹽水漱口。飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜水果如梨、芹菜等，避免過(guò)食肥甘厚味。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，若舌苔持續(xù)發(fā)黃超過(guò)兩周或伴隨其他不適癥狀，建議及時(shí)到消化內(nèi)科或中醫(yī)科就診，完善胃鏡、肝功能等檢查明確病因。