冬季養(yǎng)胃可適量食用南瓜、山藥、小米、胡蘿卜、猴頭菇等食物，有助于緩解胃腸不適并增強消化功能。
一、食物
1、南瓜
南瓜富含果膠和膳食纖維，能保護胃黏膜免受刺激，促進潰瘍面愈合。其溫和性質(zhì)適合胃寒人群，可蒸煮或熬粥食用。但糖尿病患者需控制攝入量。
2、山藥
山藥含黏蛋白和多酚氧化酶，具有健脾益胃功效。新鮮山藥可清炒或燉湯，干山藥片適合煮粥。對山藥過敏者應避免食用。
3、小米
小米粥易于消化吸收，含B族維生素可調(diào)節(jié)胃酸分泌。煮制時可搭配紅棗增強溫補效果，胃食管反流患者建議少量多餐。
4、胡蘿卜
胡蘿卜中的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A，修復胃腸黏膜。建議熟食以提升吸收率，榨汁時搭配少量油脂效果更佳。
5、猴頭菇
猴頭菇多糖對幽門螺桿菌有抑制作用，可煲湯或燉煮。胃腸手術(shù)后恢復期患者食用前需咨詢醫(yī)生。
二、藥物
1、鋁碳酸鎂咀嚼片
用于胃酸過多引起的胃痛、燒心，可中和胃酸并形成保護層。需咀嚼后服用，長期使用可能影響磷吸收。
2、瑞巴派特片
適用于胃黏膜損傷的修復，能增加胃黏液分泌。服藥期間可能出現(xiàn)便秘等不良反應。
3、復方谷氨酰胺腸溶膠囊
改善胃腸功能紊亂，促進黏膜細胞再生。腸溶膠囊需整粒吞服，避免與抗菌藥物同服。
4、枸櫞酸鉍鉀顆粒
用于慢性胃炎伴幽門螺桿菌感染，形成鉍鹽保護膜。服藥期間可能出現(xiàn)黑便屬正?，F(xiàn)象。
5、多潘立酮片
緩解胃動力不足引起的腹脹，促進胃排空。心臟病患者及孕婦應在醫(yī)生指導下使用。
冬季養(yǎng)胃需注意飲食溫度適宜，避免生冷辛辣刺激，規(guī)律進食并細嚼慢咽。可配合腹部按摩及適度運動促進胃腸蠕動，若持續(xù)出現(xiàn)胃痛、反酸等癥狀應及時就醫(yī)檢查，藥物使用必須嚴格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量或療程。同時保持情緒穩(wěn)定，避免過度焦慮對胃腸功能產(chǎn)生影響。