孩子吃撐了吐可以通過少量飲水、腹部按摩、調整體位、暫時禁食、補充電解質等方式緩解。吃撐后嘔吐可能與胃腸功能紊亂、急性胃炎、食物過敏等因素有關，通常表現(xiàn)為腹脹、惡心、嘔吐等癥狀。建議家長密切觀察孩子狀態(tài)，若持續(xù)嘔吐或伴隨發(fā)熱需及時就醫(yī)。
1、少量飲水
嘔吐后30分鐘內避免任何進食飲水，待孩子平靜后可少量喂溫水，每次5-10毫升，間隔10分鐘重復進行。溫水能幫助清潔口腔并預防脫水，但過量飲水可能刺激胃部引發(fā)再次嘔吐。若孩子拒絕飲水，可用棉簽蘸水濕潤嘴唇。
2、腹部按摩
家長需將手掌搓熱后以肚臍為中心順時針輕柔按摩，力度以孩子不抗拒為宜，持續(xù)3-5分鐘。按摩可促進胃腸蠕動幫助消化，但若孩子出現(xiàn)哭鬧或腹痛加劇應立即停止。按摩時可配合兒童專用按摩油避免皮膚摩擦。
3、調整體位
嘔吐時讓孩子保持側臥位或坐姿前傾，避免平躺導致嘔吐物誤吸。家長需用手支撐孩子額頭防止摔倒，嘔吐后用溫水清潔口腔?？蓧|高孩子上半身15-30度休息，有助于減輕胃部壓力。
4、暫時禁食
嘔吐后需禁食2-4小時，待胃腸功能恢復后再嘗試喂食。首次進食選擇米湯、蘋果泥等低脂低纖維食物，每次喂養(yǎng)量不超過平日1/3。避免奶制品、高糖食物及冷飲，這些可能加重胃腸負擔。
5、補充電解質
頻繁嘔吐可能導致電解質紊亂，可遵醫(yī)囑使用口服補液鹽散，按說明書比例調配后少量多次喂服。若無補液鹽可用稀釋后的蘋果汁替代，比例為一倍果汁加三倍溫水。禁止直接飲用運動飲料或未稀釋的果汁。
日常需培養(yǎng)孩子細嚼慢咽的進食習慣，每餐控制在20-30分鐘，避免邊玩邊吃。餐后1小時內不宜劇烈運動，可進行散步等輕度活動。若孩子反復出現(xiàn)暴食后嘔吐，建議記錄飲食日記并咨詢兒科醫(yī)生排除進食障礙。家中常備體溫計和口服補液鹽，嘔吐后24小時內飲食需從流質逐步過渡到正常飲食。