腳部骨折后需注意制動(dòng)保護(hù)、規(guī)范治療、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整及并發(fā)癥預(yù)防。骨折多由外傷、骨質(zhì)疏松等因素引起，表現(xiàn)為疼痛腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)處理。
1、制動(dòng)保護(hù)
骨折初期需嚴(yán)格制動(dòng)，避免患肢負(fù)重或活動(dòng)。使用石膏、支具等固定裝置維持骨折端穩(wěn)定，防止二次損傷。臥床時(shí)抬高患肢20-30厘米，有助于減輕腫脹。
2、規(guī)范治療
需遵醫(yī)囑進(jìn)行復(fù)位固定，開放性骨折需清創(chuàng)縫合?？膳浜鲜褂媒庸瞧呃迤?、傷科接骨片等中成藥促進(jìn)骨愈合，或塞來昔布膠囊緩解疼痛。若移位嚴(yán)重可能需鋼板內(nèi)固定術(shù)。
3、康復(fù)訓(xùn)練
固定4-6周后開始漸進(jìn)性康復(fù)鍛煉，初期進(jìn)行足趾屈伸、踝泵運(yùn)動(dòng)，后期逐步增加負(fù)重訓(xùn)練。物理治療如超聲波、紅外線照射可改善局部血液循環(huán)。
4、飲食調(diào)整
增加牛奶、豆腐等高鈣食物，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。適量攝入牛肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，限制濃茶咖啡以免影響鈣質(zhì)代謝。每日飲水保持1500毫升以上。
5、并發(fā)癥預(yù)防
觀察足趾顏色溫度變化，警惕骨筋膜室綜合征。長(zhǎng)期臥床者需定時(shí)翻身預(yù)防壓瘡，進(jìn)行深呼吸鍛煉減少肺部感染風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病患者需嚴(yán)格控糖以防延遲愈合。
骨折恢復(fù)期間應(yīng)戒煙戒酒，保持均衡飲食，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或碰撞患處。定期復(fù)查X線觀察愈合進(jìn)度，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、發(fā)熱或固定器松動(dòng)需立即就診?？祻?fù)后期可逐步進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)功能與肌肉力量。