米醋洗臉對皮膚有一定益處，但需謹(jǐn)慎使用。適度稀釋的米醋可能幫助調(diào)節(jié)皮膚酸堿平衡、抑制細菌，但濃度過高或頻繁使用可能損傷皮膚屏障。
米醋含有醋酸和微量有機酸，與水按1：3至1：5比例稀釋后，弱酸性環(huán)境有助于暫時抑制皮膚表面部分細菌繁殖，對油性皮膚可能減少油脂分泌。其中的氨基酸和維生素可能輔助軟化角質(zhì)，使皮膚觸感暫時光滑。部分人群反饋使用后膚色短暫提亮，可能與輕微角質(zhì)剝脫有關(guān)。
未經(jīng)充分稀釋的米醋直接接觸皮膚，高濃度醋酸可能破壞皮脂膜和角質(zhì)層完整性，導(dǎo)致刺痛、泛紅或脫屑。長期頻繁使用可能使皮膚變得敏感脆弱，尤其干性皮膚和屏障受損者更易出現(xiàn)不良反應(yīng)。米醋無法替代專業(yè)護膚品清潔和保濕功能，過度依賴可能延誤皮膚問題正規(guī)處理。
使用米醋洗臉前應(yīng)先在耳后或手腕測試，出現(xiàn)灼熱感應(yīng)立即停用。中性或敏感性皮膚建議避免嘗試，油性皮膚每周不超過2次，使用后需及時涂抹保濕霜。若出現(xiàn)持續(xù)紅腫、瘙癢等異常反應(yīng)，應(yīng)及時用清水沖洗并就醫(yī)。日常護膚仍應(yīng)以溫和清潔、適度保濕和防曬為基礎(chǔ)，必要時咨詢皮膚科醫(yī)生選擇科學(xué)護膚方案。