夏天腳涼可能是腎陽(yáng)虛或腎陰虛的表現(xiàn)，具體需結(jié)合其他癥狀判斷。腎陽(yáng)虛通常伴隨畏寒肢冷、腰膝酸軟；腎陰虛多見(jiàn)潮熱盜汗、五心煩熱。
腎陽(yáng)虛患者因陽(yáng)氣不足，無(wú)法溫煦四肢，除腳涼外常出現(xiàn)面色蒼白、夜尿頻繁、性功能減退。可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的中成藥，配合艾灸關(guān)元穴、命門穴改善癥狀。日常避免生冷飲食，適量食用羊肉、韭菜等溫補(bǔ)食物。
腎陰虛患者因陰液虧虛導(dǎo)致虛火內(nèi)擾，腳涼與手足心熱交替出現(xiàn)，伴隨口干咽燥、失眠多夢(mèng)?？蛇x用六味地黃丸、左歸丸等滋補(bǔ)腎陰的藥物，避免辛辣燥熱食物，多食銀耳、黑芝麻等滋陰之品。長(zhǎng)期熬夜或過(guò)度勞累會(huì)加重陰虛癥狀，需規(guī)律作息。
無(wú)論腎陽(yáng)虛或腎陰虛，均需避免久坐久站，每日用40℃左右溫水泡腳15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。夏季空調(diào)溫度不宜過(guò)低，注意足部保暖。若癥狀持續(xù)或加重，建議至中醫(yī)科進(jìn)行脈診和舌診，明確證型后針對(duì)性調(diào)理。平時(shí)可練習(xí)八段錦‘兩手攀足固腎腰’動(dòng)作，增強(qiáng)腎臟功能。