懷孕26周常見(jiàn)的癥狀主要有胎動(dòng)明顯、腰背疼痛、下肢水腫、胃部灼熱感、尿頻等。這些癥狀多與子宮增大、激素變化及胎兒發(fā)育相關(guān)，多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象。

1、胎動(dòng)明顯

懷孕26周時(shí)胎兒活動(dòng)頻繁，孕婦可感受到明顯胎動(dòng)，通常表現(xiàn)為踢打、翻滾等動(dòng)作。胎動(dòng)頻率和強(qiáng)度因人而異，但規(guī)律性胎動(dòng)是胎兒健康的標(biāo)志。若胎動(dòng)突然減少或消失，需及時(shí)就醫(yī)排除胎兒窘迫等異常情況。

2、腰背疼痛

子宮增大導(dǎo)致重心前移，腰椎前凸加劇可能引發(fā)腰背酸痛。長(zhǎng)時(shí)間站立或姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)加重癥狀，可通過(guò)熱敷、孕婦瑜伽緩解。若疼痛伴隨下肢麻木或排尿異常，需警惕椎間盤(pán)突出或泌尿系統(tǒng)感染。

3、下肢水腫

激素變化使水鈉潴留，增大的子宮壓迫下腔靜脈導(dǎo)致下肢靜脈壓升高，表現(xiàn)為腳踝或小腿水腫。抬高下肢、穿彈力襪有助于改善循環(huán)。若水腫蔓延至面部或伴有高血壓，需排查妊娠期高血壓疾病。

4、胃部灼熱感

孕激素松弛食管括約肌使胃酸反流，表現(xiàn)為胸骨后燒灼感。少食多餐、避免油膩食物可減輕癥狀。嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片等抗酸劑，禁用含鉍制劑。

5、尿頻

子宮壓迫膀胱使儲(chǔ)尿量減少，夜間排尿次數(shù)增多屬正?，F(xiàn)象。需注意與尿路感染區(qū)別，后者常伴尿急尿痛。保持會(huì)陰清潔，適量飲水但睡前限液可改善癥狀。

懷孕26周需保持均衡飲食，每日補(bǔ)充鈣400毫克、鐵30毫克等營(yíng)養(yǎng)素，避免高糖高鹽食物。建議每日進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步，睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位改善胎盤(pán)供血。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)血壓、宮高及胎心，出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊或陰道流血等異常應(yīng)立即就醫(yī)。注意記錄胎動(dòng)規(guī)律，保持情緒穩(wěn)定有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。