乳腺手術(shù)后注意事項(xiàng)主要有保持傷口清潔干燥、合理使用止痛藥物、進(jìn)行適度康復(fù)鍛煉、維持健康飲食習(xí)慣、定期復(fù)查隨訪。

一、保持傷口清潔干燥

術(shù)后保持傷口敷料清潔干燥是預(yù)防感染的關(guān)鍵。患者需遵照醫(yī)囑，在醫(yī)生指導(dǎo)下定期更換敷料，觀察傷口有無(wú)紅腫、滲液或異常疼痛。洗澡時(shí)應(yīng)避免傷口直接沾水，可使用防水敷料保護(hù)。穿著寬松、透氣的棉質(zhì)內(nèi)衣，減少對(duì)傷口區(qū)域的摩擦與壓迫。若發(fā)現(xiàn)傷口有感染跡象，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系醫(yī)護(hù)人員處理，切勿自行涂抹藥膏或擠壓傷口。

二、合理使用止痛藥物

術(shù)后疼痛是常見(jiàn)現(xiàn)象，合理管理疼痛有助于身體恢復(fù)與早期活動(dòng)。醫(yī)生通常會(huì)根據(jù)疼痛程度開(kāi)具止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或曲馬多緩釋片等?；颊咝鑷?yán)格遵醫(yī)囑使用，了解藥物的可能不良反應(yīng)，如胃腸道不適或嗜睡。不建議自行增加劑量或混合使用多種止痛藥。疼痛輕微時(shí)，也可嘗試聽(tīng)音樂(lè)、深呼吸等非藥物方式輔助緩解。若疼痛持續(xù)加劇或藥物無(wú)效，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生反饋。

三、進(jìn)行適度康復(fù)鍛煉

早期、適度的康復(fù)鍛煉對(duì)恢復(fù)患側(cè)上肢功能、預(yù)防淋巴水腫至關(guān)重要。在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下，可從手指、手腕的輕柔活動(dòng)開(kāi)始，逐步過(guò)渡到肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)。應(yīng)避免患側(cè)手臂提重物、測(cè)量血壓或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)?？蓪W(xué)習(xí)特定的康復(fù)操，循序漸進(jìn)地增加活動(dòng)范圍與強(qiáng)度。如發(fā)現(xiàn)手臂腫脹、沉重感明顯，應(yīng)暫?；顒?dòng)并咨詢醫(yī)生。規(guī)律的鍛煉需長(zhǎng)期堅(jiān)持，成為生活習(xí)慣的一部分。

四、維持健康飲食習(xí)慣

均衡營(yíng)養(yǎng)是術(shù)后身體修復(fù)、增強(qiáng)免疫力的基礎(chǔ)。飲食應(yīng)注重優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如魚(yú)肉、雞胸肉、雞蛋、豆制品，幫助組織愈合。多攝入新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素與膳食纖維，保持排便通暢。烹飪方式宜清淡，減少高脂肪、高糖分及腌制食物的攝入?？蛇m量增加全谷物比例。保持充足飲水，避免飲酒。如有特殊營(yíng)養(yǎng)需求或體重管理目標(biāo)，可咨詢臨床營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化方案。

五、定期復(fù)查隨訪

定期復(fù)查是監(jiān)測(cè)恢復(fù)情況、早期發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題的重要環(huán)節(jié)?；颊咝鑷?yán)格按照醫(yī)生約定的時(shí)間進(jìn)行復(fù)查，項(xiàng)目可能包括傷口檢查、乳腺超聲、鉬靶或血液檢查等。復(fù)查時(shí)需向醫(yī)生如實(shí)反饋身體感受，如疼痛、腫脹、疲勞或情緒變化。即使恢復(fù)順利，也應(yīng)建立長(zhǎng)期隨訪計(jì)劃。同時(shí)，關(guān)注自身心理健康，手術(shù)可能帶來(lái)焦慮或身體意象改變，可與家人溝通或?qū)で髮I(yè)心理支持。建立健康的生活方式，包括規(guī)律作息、情緒管理和避免吸煙，對(duì)長(zhǎng)期健康同樣重要。

乳腺手術(shù)后的康復(fù)是一個(gè)綜合過(guò)程，需要患者在傷口護(hù)理、疼痛管理、功能鍛煉、營(yíng)養(yǎng)支持和定期復(fù)查等多個(gè)方面給予充分重視。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，與醫(yī)療團(tuán)隊(duì)保持良好溝通，遵循科學(xué)的康復(fù)指導(dǎo)，是順利恢復(fù)的關(guān)鍵。同時(shí)，將健康飲食和適度活動(dòng)融入日常生活，有助于提升整體健康水平，促進(jìn)長(zhǎng)期康復(fù)。