哭完第二天眼睛腫了可通過冷敷、熱敷、按摩、藥物輔助及調(diào)整生活習慣等方式快速消腫。眼睛腫脹通常與局部血管擴張、淋巴回流受阻等因素有關。
1、冷敷
冷敷能收縮血管，減輕組織水腫。用冷藏后的濕毛巾或冰袋包裹紗布敷于眼瞼10-15分鐘，重復2-3次。注意避免冰塊直接接觸皮膚。
2、熱敷
熱敷促進血液循環(huán)，加速代謝物吸收?？藓?4小時可用40℃左右熱毛巾敷眼，每次10分鐘。合并感染時禁用。
3、按摩
輕柔按壓眶周穴位如攢竹穴、睛明穴，配合眼保健操動作，每次5分鐘。方向應沿淋巴流向從內(nèi)向外，力度以無痛感為宜。
4、藥物輔助
遵醫(yī)囑使用地塞米松滴眼液減輕炎癥性水腫，或七葉洋地黃雙苷滴眼液改善微循環(huán)。過敏體質(zhì)者慎用含防腐劑眼藥水。
5、生活習慣調(diào)整
睡眠時墊高枕頭，避免睡前大量飲水。限制鈉鹽攝入，多食用含鉀食物如香蕉。短期內(nèi)避免揉眼或佩戴隱形眼鏡。
持續(xù)腫脹超過48小時需排查過敏性結膜炎、腎病等病理因素。日常注意用眼衛(wèi)生，控制情緒波動頻率，佩戴防藍光眼鏡減少視疲勞。若伴隨視力模糊、眼痛等癥狀應立即就醫(yī)眼科檢查。