月經(jīng)不調(diào)可能由遺傳因素、精神壓力、內(nèi)分泌紊亂、婦科疾病、藥物影響等原因引起,可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。
1、遺傳因素
部分女性存在家族性月經(jīng)周期異常史,可能與基因調(diào)控相關(guān)。這類情況通常表現(xiàn)為初潮年齡異常或周期長(zhǎng)期不規(guī)律,建議定期監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫并記錄月經(jīng)周期變化。
2、精神壓力
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)抑制下丘腦功能,導(dǎo)致促性腺激素分泌紊亂。常見于考試期或職場(chǎng)高壓人群,可能伴隨失眠、脫發(fā)等癥狀,可通過正念訓(xùn)練、心理咨詢緩解。
3、內(nèi)分泌紊亂
多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會(huì)影響激素水平。典型表現(xiàn)為痤瘡、多毛、體重驟變,需檢查性激素六項(xiàng)和甲狀腺功能,可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、左甲狀腺素鈉片等藥物。
4、婦科疾病
子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性疾病會(huì)改變宮腔環(huán)境。常出現(xiàn)經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀,需通過B超檢查確診,必要時(shí)行宮腔鏡手術(shù)切除。
5、藥物影響
緊急避孕藥、抗抑郁藥等可能干擾月經(jīng)周期。通常停藥后2-3個(gè)月經(jīng)周期可自行恢復(fù),期間可配合益母草顆粒調(diào)理,避免重復(fù)使用同類藥物。
保持規(guī)律作息與均衡飲食有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)周期,建議每日攝入30克以上優(yōu)質(zhì)蛋白,適量食用亞麻籽、南瓜子等含植物雌激素的食物。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng),避免過度節(jié)食或暴飲暴食。出現(xiàn)持續(xù)3個(gè)月以上的月經(jīng)紊亂,或伴隨嚴(yán)重腹痛、大量血塊時(shí)應(yīng)及時(shí)就診婦科,完善激素水平檢測(cè)和盆腔超聲檢查。