乳房不戴胸罩一般不會直接導(dǎo)致下垂，但長期缺乏支撐可能加速乳房懸韌帶松弛。乳房下垂主要與年齡、哺乳、體重波動等因素有關(guān)。
乳房由脂肪組織和乳腺構(gòu)成，依靠皮膚及庫珀韌帶的彈性維持形態(tài)。年輕女性韌帶強度較高，短期不戴胸罩對乳房支撐影響較小。哺乳期女性因乳腺體積變化頻繁，韌帶拉伸程度增加，此時穿戴合適胸罩有助于減輕韌帶負(fù)擔(dān)。體重驟減會導(dǎo)致脂肪流失，皮膚松弛可能加重下垂外觀。
劇烈運動時不穿戴運動內(nèi)衣可能因反復(fù)晃動損傷懸韌帶。更年期后雌激素水平下降使皮膚彈性降低，乳房下垂概率自然升高。先天韌帶強度差異也會影響個體下垂程度，部分人群即使長期不戴胸罩仍能保持較好形態(tài)。
選擇透氣棉質(zhì)面料、寬肩帶設(shè)計的胸罩能分散壓力，避免鋼圈壓迫乳腺。日常可進(jìn)行俯臥撐等鍛煉增強胸肌支撐力，哺乳期注意交替喂養(yǎng)姿勢。定期自檢乳房皮膚彈性變化，出現(xiàn)異常松弛建議咨詢?nèi)橄偻饪漆t(yī)生評估韌帶狀態(tài)。