遺精經(jīng)常發(fā)作可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療等方式改善。遺精頻繁可能與性刺激過(guò)多、前列腺炎、精囊炎、神經(jīng)衰弱、腎虛等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活習(xí)慣
減少接觸性刺激內(nèi)容，避免穿緊身內(nèi)褲，睡前排空膀胱。保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞。飲食上減少辛辣食物攝入，可適量食用蓮子、山藥等健脾固精食材。每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于緩解緊張情緒。
2、心理疏導(dǎo)
青春期男性或長(zhǎng)期單身者可能出現(xiàn)生理性遺精頻率增高，需正確認(rèn)識(shí)這是正常生理現(xiàn)象。通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力，減輕焦慮情緒。若因性知識(shí)缺乏產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，建議在專業(yè)心理咨詢師指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。
3、藥物治療
病理性遺精需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。細(xì)菌性前列腺炎可選用左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素；神經(jīng)衰弱伴失眠者可短期使用艾司唑侖片；腎陰虛者可服用知柏地黃丸。嚴(yán)禁自行購(gòu)買(mǎi)壯陽(yáng)類藥物濫用。
4、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為遺精與心腎不交、濕熱下注等有關(guān)。腎氣不固型可用金鎖固精丸配合艾灸關(guān)元穴；心脾兩虛型適合歸脾湯加減。建議到正規(guī)中醫(yī)院進(jìn)行體質(zhì)辨證，避免盲目服用補(bǔ)腎藥材。針灸選取三陰交、腎俞等穴位有一定效果。
5、物理治療
慢性前列腺炎引起的遺精可采用溫水坐浴，溫度控制在40-45℃，每日1-2次。會(huì)陰部超短波治療能改善局部血液循環(huán)。磁療儀通過(guò)低頻脈沖刺激調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范使用療程。
建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲保持會(huì)陰部干爽，避免飲酒和長(zhǎng)時(shí)間騎車。建立規(guī)律的性釋放頻率，未婚者可每月通過(guò)適度自慰緩解性張力。記錄遺精頻率和誘因，若每周超過(guò)3次或伴隨尿痛、腰酸等癥狀，應(yīng)及時(shí)到泌尿外科或男科就診排查器質(zhì)性疾病。日?？删毩?xí)提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力，睡前飲用少量溫牛奶有助于安神。