清肝火排肝毒可以適量吃枸杞、菊花、決明子、蒲公英、綠豆等食物，也可以遵醫(yī)囑使用龍膽瀉肝丸、茵梔黃顆粒、護(hù)肝片、復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊素膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體癥狀選擇合適方案。
一、食物
枸杞含有枸杞多糖和甜菜堿，有助于促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，改善肝功能異常引起的眼睛干澀、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。每日10-15克泡水或煮粥，體質(zhì)燥熱者需控制用量。
二、食物
菊花中的黃酮類物質(zhì)能降低轉(zhuǎn)氨酶水平，適合肝火旺盛導(dǎo)致的頭痛目赤。杭白菊或胎菊5-8朵沸水沖泡，脾胃虛寒者不宜長期飲用。
三、食物
決明子富含大黃酚和蒽醌類化合物，可促進(jìn)膽汁分泌緩解便秘，對酒精性肝損傷有一定保護(hù)作用。炒制后9-15克煎水，孕婦禁用。
四、食物
蒲公英全草含蒲公英甾醇和菊糖，能增強(qiáng)肝臟解毒功能，改善肝膽濕熱引起的口苦尿黃。鮮品30克或干品10克煮湯，便溏者慎用。
五、食物
綠豆的球蛋白和膳食纖維可結(jié)合重金屬排出體外，適合化學(xué)性肝損傷輔助調(diào)理。連皮煮湯每周2-3次，腎功能不全者需限量。
六、藥物
龍膽瀉肝丸含龍膽、梔子等成分，適用于肝膽濕熱證見脅痛口苦。可能出現(xiàn)輕度腹瀉，服藥期間忌辛辣油膩。
七、藥物
茵梔黃顆粒通過茵陳蒿苷利膽退黃，對黃疸型肝炎有效。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型，避免與滋補(bǔ)中藥同服。
八、藥物
護(hù)肝片中五味子甲素能穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，改善藥物性肝損傷。需定期監(jiān)測肝功能，不可替代病因治療。
九、藥物
復(fù)方甘草酸苷片通過抑制炎癥因子減輕肝纖維化，適用于慢性肝炎。長期使用需注意血鉀水平。
十、藥物
水飛薊素膠囊的水飛薊賓可清除自由基，輔助治療脂肪肝。建議餐后服用以減少胃腸道刺激。
日常需保持23點(diǎn)前入睡以利肝臟排毒，每周進(jìn)行3-5次30分鐘以上有氧運(yùn)動如快走或游泳，避免過量攝入動物內(nèi)臟和高糖食品。出現(xiàn)持續(xù)乏力、皮膚黃染等嚴(yán)重癥狀時應(yīng)立即就醫(yī)，不可依賴食物或保健品替代正規(guī)治療。烹飪方式建議選擇清蒸、燉煮，減少高溫油炸對肝臟的額外負(fù)擔(dān)。