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餓了吃水果會胖嗎

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劉晗 消化內(nèi)科 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
掛號

若餓的感覺比較弱,吃水果的數(shù)量較少,可能不會胖;若餓的感覺比較強,吃水果的量比較多,可能會胖。

1.可能不會:水果中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,如碳水化合物、維生素、膳食纖維等。當患者出現(xiàn)饑餓,適量地吃水果,不僅不會胖,還可以為身體補充所需的營養(yǎng)物質(zhì),為身體增加能量,提高抵抗能力,還可以預防便秘。

2.可能會:水果含糖量較高,若患者的饑餓感比較強,吃水果的數(shù)量比較多,糖分的攝入量大,在吃完后沒有進行運動,可能會導致糖分在身體中形成大量的脂肪,出現(xiàn)長胖的情況。

日常生活中應清淡飲食,進行適當運動。若出現(xiàn)身體不適,應早日前往醫(yī)院,進行檢查和治療,以免出現(xiàn)嚴重后果。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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