感覺不到胎動時，孕婦可以通過改變姿勢、適當(dāng)進食、輕撫腹部、與胎兒互動以及及時就醫(yī)等方式處理。胎動減少可能與胎兒睡眠周期、孕婦活動、胎盤功能、臍帶繞頸以及胎兒宮內(nèi)窘迫等原因有關(guān)。

一、改變姿勢

孕婦可以嘗試從坐姿改為側(cè)臥位，尤其是左側(cè)臥位有助于增加子宮胎盤血流量，可能促進胎兒活動。保持安靜環(huán)境，避免劇烈運動，持續(xù)觀察一小時。如果胎動仍然沒有出現(xiàn)，需要結(jié)合其他方法嘗試。

二、適當(dāng)進食

攝入含糖食物如果汁或餅干可能刺激胎兒活動，因為血糖升高會通過胎盤傳遞給胎兒。選擇容易消化的零食，避免過量進食導(dǎo)致胃腸不適。進食后休息半小時再觀察胎動情況。

三、輕撫腹部

用手掌輕柔按摩腹部，特別是子宮底部位置，可以通過物理刺激喚醒胎兒。注意手法要溫和，避免用力按壓?？梢耘浜陷p聲說話或播放柔和音樂，創(chuàng)造互動環(huán)境。

四、與胎兒互動

通過說話、唱歌或播放胎教音樂的方式刺激胎兒聽覺系統(tǒng)。胎兒在孕晚期已具備聽力功能，外界聲音可能引起反應(yīng)。選擇節(jié)奏舒緩的音樂，避免突然的巨響驚嚇胎兒。

五、及時就醫(yī)

胎動消失超過兩小時需立即就醫(yī)，可能與胎盤功能減退有關(guān)。胎盤功能不全會導(dǎo)致胎兒缺氧，表現(xiàn)為胎動減少。臍帶繞頸可能造成血供受阻，需要超聲檢查確認。胎兒宮內(nèi)窘迫需要胎心監(jiān)護評估，必要時需住院觀察或提前終止妊娠。

孕婦應(yīng)每日固定時間計數(shù)胎動，早中晚各一小時，正常胎動為每小時3-5次。注意觀察胎動規(guī)律變化，避免長時間仰臥位。保持均衡營養(yǎng)攝入，適當(dāng)進行孕期運動。定期進行產(chǎn)前檢查，包括超聲和胎心監(jiān)護。出現(xiàn)胎動持續(xù)減少或消失時不要等待，立即前往醫(yī)院產(chǎn)科就診。保持情緒穩(wěn)定，避免過度焦慮影響胎兒狀態(tài)。