咽炎可能與失眠存在一定關(guān)聯(lián)，但并非直接因果關(guān)系。咽炎引發(fā)的咽喉不適可能干擾睡眠質(zhì)量，而長(zhǎng)期失眠也可能導(dǎo)致免疫力下降，加重咽炎癥狀。
咽炎患者常因咽喉干癢、疼痛或異物感在夜間頻繁清醒，影響睡眠連續(xù)性。急性咽炎伴隨的咳嗽反射在平臥時(shí)更易被觸發(fā)，導(dǎo)致入睡困難。部分患者因擔(dān)心吞咽疼痛而減少飲水，夜間口干加重咽喉刺激，形成惡性循環(huán)。使用口呼吸的代償行為可能引發(fā)咽喉黏膜干燥，進(jìn)一步加劇炎癥反應(yīng)。治療咽炎的某些藥物如含麻黃堿的復(fù)方制劑，可能產(chǎn)生中樞興奮作用，間接導(dǎo)致睡眠障礙。
長(zhǎng)期失眠會(huì)削弱黏膜免疫功能，使咽喉部更易受病原體侵襲。睡眠不足時(shí)唾液分泌減少，失去對(duì)咽喉的沖刷保護(hù)作用。晝夜節(jié)律紊亂可能影響炎癥因子釋放規(guī)律，延長(zhǎng)咽炎病程。焦慮等情緒障礙既是失眠的誘因，也可能通過神經(jīng)反射引發(fā)慢性咽炎癥狀。部分患者因過度關(guān)注咽部不適產(chǎn)生入睡前焦慮，形成心因性失眠。
建議咽炎合并失眠的患者保持臥室濕度在50%-60%，睡前用生理鹽水漱口緩解咽喉刺激。避免在睡前3小時(shí)服用刺激性藥物或進(jìn)食。若癥狀持續(xù)2周以上，需同時(shí)就診耳鼻喉科和睡眠專科，排查鼻竇炎、胃食管反流等共病因素。日常可練習(xí)腹式呼吸放松訓(xùn)練，減少咽喉肌肉緊張度。