坐月子期間一般可以短時間出門，但需避免受涼、勞累或去人群密集場所。產后身體處于恢復期，外出時應注意保暖防風，控制活動強度和時間。
順產產婦若恢復良好，產后1-2周可選擇天氣晴好時短暫外出，每次不超過30分鐘。剖宮產產婦建議術后2-3周再考慮外出，需確保傷口愈合良好。外出時應穿戴帽子、圍巾等防風裝備，選擇平坦道路緩步行走，避免提重物或上下樓梯。可安排在上午10點至下午3點日照充足時段，避開早晚溫差大的時間。
存在產后大出血、嚴重貧血或妊娠高血壓等并發(fā)癥的產婦，應遵醫(yī)囑臥床休養(yǎng)。冬季或惡劣天氣時不建議外出，流感高發(fā)季節(jié)需特別注意防護。外出后出現惡露增多、傷口疼痛或頭暈乏力等癥狀時，應立即停止外出活動并就醫(yī)檢查。
坐月子期間建議以居家休養(yǎng)為主，必須外出時可選擇私家車代步，減少在室外停留時間。日常保持居室通風但避免直吹冷風，注意補充高蛋白食物如雞蛋、魚肉等，可配合產后康復操促進盆底肌恢復。若出現持續(xù)發(fā)熱、傷口滲液等異常情況需及時就醫(yī)。