高血壓可能由遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、長(zhǎng)期精神緊張、慢性腎病等原因引起，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。
1、遺傳因素
高血壓具有明顯的家族聚集性，父母患有高血壓時(shí)，子女發(fā)病概率顯著增加。這類患者可能因基因缺陷導(dǎo)致血管緊張素系統(tǒng)異?；蜮c代謝紊亂。日常需定期監(jiān)測(cè)血壓，限制鈉鹽攝入，避免吸煙飲酒。若血壓持續(xù)升高，可遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片或纈沙坦膠囊等藥物控制。
2、高鈉飲食
長(zhǎng)期攝入腌制食品、加工肉類等高鈉食物會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量和血管壓力?；颊呖赡馨殡S下肢水腫、口渴等癥狀。建議每日食鹽量不超過(guò)5克，多吃香蕉、菠菜等富鉀食物幫助鈉排泄。必要時(shí)醫(yī)生會(huì)開(kāi)具氫氯噻嗪片等利尿劑輔助降壓。
3、肥胖
體重超標(biāo)會(huì)加重心臟負(fù)荷并引發(fā)胰島素抵抗，促使血管收縮物質(zhì)分泌增多。此類患者常見(jiàn)頸圍增粗、活動(dòng)后氣促等表現(xiàn)。需通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整將體重指數(shù)控制在24以下，醫(yī)生可能聯(lián)合使用鹽酸二甲雙胍緩釋片改善代謝異常。
4、長(zhǎng)期精神緊張
持續(xù)焦慮或壓力過(guò)大會(huì)激活交感神經(jīng)，引起腎上腺素分泌增加，導(dǎo)致心率加快和血管痙攣?；颊叨喟橛惺?、手抖等癥狀。建議通過(guò)正念冥想、深呼吸等方式緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)可短期服用酒石酸美托洛爾片調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
5、慢性腎病
腎小球?yàn)V過(guò)率下降時(shí)，腎臟排鈉能力減弱并分泌過(guò)多腎素，引發(fā)腎性高血壓。這類患者通常存在夜尿增多、蛋白尿等表現(xiàn)。需限制蛋白質(zhì)攝入并控制血壓在130/80毫米汞柱以下，常用厄貝沙坦片或呋塞米片保護(hù)腎功能。
高血壓患者應(yīng)保持低脂低鹽飲食，每日攝入蔬菜水果不少于500克，適量食用深海魚(yú)補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓驟升。戒煙限酒，保證7-8小時(shí)睡眠，冬季注意保暖防止血管收縮。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化，出現(xiàn)視物模糊、胸痛等急癥癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。