老年人眼睛看東西模糊可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、手術(shù)治療、定期檢查等方式改善。老年人眼睛看東西模糊通常由老花眼、白內(nèi)障、青光眼、黃斑變性、糖尿病視網(wǎng)膜病變等原因引起。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

老年人應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼30分鐘需休息5分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。閱讀時(shí)保持光線充足，避免在昏暗環(huán)境下用眼。使用電子設(shè)備時(shí)可調(diào)大字體并開(kāi)啟護(hù)眼模式，減少藍(lán)光刺激。避免揉眼或過(guò)度用力眨眼，防止角膜損傷。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

適量補(bǔ)充維生素A可維持視網(wǎng)膜功能，如胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜。葉黃素和玉米黃質(zhì)有助于保護(hù)黃斑區(qū)，可通過(guò)食用雞蛋、玉米等獲取。Omega-3脂肪酸對(duì)干眼癥有改善作用，深海魚(yú)類(lèi)含量較高。鋅元素缺乏可能影響夜間視力，可適當(dāng)食用牡蠣、堅(jiān)果等食物。

3、藥物治療

白內(nèi)障早期可使用吡諾克辛鈉滴眼液延緩進(jìn)展。青光眼患者需長(zhǎng)期使用馬來(lái)酸噻嗎洛爾滴眼液控制眼壓。干眼癥可選用玻璃酸鈉滴眼液緩解癥狀。黃斑變性患者可能需要雷珠單抗注射液治療。糖尿病視網(wǎng)膜病變需嚴(yán)格控制血糖并配合羥苯磺酸鈣膠囊改善微循環(huán)。

4、手術(shù)治療

成熟期白內(nèi)障可選擇超聲乳化吸除聯(lián)合人工晶體植入術(shù)。青光眼晚期可能需要進(jìn)行小梁切除術(shù)控制眼壓。視網(wǎng)膜脫落需盡快行玻璃體切割聯(lián)合視網(wǎng)膜復(fù)位術(shù)。嚴(yán)重角膜病變可考慮角膜移植手術(shù)。部分黃斑病變患者可能受益于光動(dòng)力療法。

5、定期檢查

建議每年進(jìn)行1次全面眼科檢查，包括視力、眼壓、眼底等項(xiàng)目。糖尿病患者應(yīng)每半年檢查1次眼底。有青光眼家族史者需定期監(jiān)測(cè)眼壓變化。出現(xiàn)突然視力下降、視野缺損等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。長(zhǎng)期佩戴老花鏡者需定期驗(yàn)光調(diào)整度數(shù)。

老年人日常應(yīng)注意眼部衛(wèi)生，避免強(qiáng)光直射眼睛，外出可佩戴防紫外線眼鏡。保持適度運(yùn)動(dòng)有助于改善眼部血液循環(huán)，如散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。飲食宜清淡，控制鹽分和糖分?jǐn)z入，多食新鮮蔬菜水果。保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度疲勞。保持心情愉悅，避免情緒波動(dòng)過(guò)大影響眼壓。若出現(xiàn)眼部不適或視力變化應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要自行使用眼藥水。