右后肩膀疼痛主要的原因有肌肉勞損、膽結(jié)石、頸椎間盤突出癥、肩關(guān)節(jié)周圍炎、肌腱炎等，建議及時(shí)就醫(yī)，明確身體情況，一般可以通過拉伸放松、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、減輕壓迫、冰敷、熱敷等方式進(jìn)行改善。
1、肌肉勞損：長時(shí)間保持伏案工作、低頭玩手機(jī)或搬運(yùn)重物、健身等行為，可能導(dǎo)致肩背部肌肉過度緊張或拉傷，表現(xiàn)為酸痛、僵硬感，按壓或活動(dòng)時(shí)加重。建議要適當(dāng)拉伸肌肉，避免拉傷。
2、膽結(jié)石：長期大量攝入油條、炸雞等高油脂食物，可能引發(fā)膽結(jié)石。膽結(jié)石發(fā)作時(shí)疼痛可能放射至右肩或肩胛區(qū)，常伴隨右上腹絞痛、惡心、發(fā)熱等癥狀。建議減少攝入炸雞、肥肉、油條等高脂肪食物，避免膽囊收縮。
3、頸椎間盤突出癥：長期低頭，可能導(dǎo)致頸椎間盤突出，壓迫到神經(jīng)根，引起放射性疼痛，從頸部延伸至肩背甚至手臂，常伴隨麻木、無力感。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨(dú)活寄生丸等藥物進(jìn)行治療。
4、肩關(guān)節(jié)周圍炎：勞累過度使關(guān)節(jié)囊發(fā)炎從而引發(fā)肩關(guān)節(jié)周圍炎，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍組織粘連導(dǎo)致活動(dòng)受限，夜間疼痛明顯，可能伴隨手臂抬舉困難?？梢宰襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、尼美舒利片、鹽酸替扎尼定片等藥物。
5、肌腱炎：過度使用肩關(guān)節(jié)可能引發(fā)肩袖肌腱炎癥或撕裂，表現(xiàn)為肩部外側(cè)疼痛，手臂外展或旋轉(zhuǎn)時(shí)疼痛加劇。突發(fā)劇烈疼痛或腫脹時(shí)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用吲哚美辛乳膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。
在日常生活中，右后肩膀疼痛時(shí)要避免提重物或過度活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，可以適度拉伸。